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【澳门金莎娱乐手机版】壹个人怎么做出营养容

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【澳门金莎娱乐手机版】壹个人怎么做出营养容

土豆牛肉饼 玉米 火腿 红龙果 牛奶

▽Instagram博主:silverspies

紫薯馒头 薯饼火腿 奇异果汁

▽西红柿香蕉坚果+酸奶

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47天内,食材还是那些,但是餐具换了一拨,看着最近拍的照片,有种赏心悦目的感觉。拍完照片边修图边吃饭,内心满足又开心。

太热了,真的不知道要吃什么!

▽Instagram博主:idafrosk

2018-09-07

▽西柚橙子+酸奶圣女果蓝莓

芝士蛋糕是外面买的,因为我昨天又去偷师,试吃了人家好多东西,真是太不好意思了,所以…讲真,这家店的芝士蛋糕没有我自己做的好吃,尤其是带果馅的。 返回搜狐,查看更多

▽猕猴桃圣女果酸奶+粽子

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▽西柚圣女果蓝莓+牛奶

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你看,并不复杂,工作日、周末可以尝试不同的早餐。

2018-09-06

以前上班路上或公司附近能买的早餐种类很多,倒也从没想过自己做早餐。换了新工作、搬了家,住在公司附近,从家到公司走路15分钟。能走路上班真是件超级幸福的事儿,唯一不幸福的是这一路上卖早餐的店实在太少,有大半年的时间我的早餐是——肉包、馒头、粥的循环组合,重复又单调。

原标题:图文记录 | 重庆美食达人自制早餐,每天不重样!

这47天来的早餐,让我感受的不仅仅是营养又简单的早餐,更有早餐带来的仪式感。这份仪式感,让一个人的单身生活增添了暖心的小幸福。

重庆美食达人自制早餐,每天不重样!

▽紫薯饭+猕猴桃

辣白菜炒年糕 石榴 牛奶

2、怎么做早餐

烤鳗鱼 烤香菇 清炒芥兰 稀饭和腌嫩姜

4、早餐照片修图工具

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虽然一周准备的食材种类很多,这点在采购时略麻烦。但是当你每天想着如何给自己做一顿不重样又美美的早餐时,这样的生活还是很温暖的。

开整!

蔬菜:胡萝卜、黄瓜、芦笋、秋葵

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当我开始自己做早餐之后,发现我每天的水果至少有3种,一周下来很容易就能达到以往觉得好难的营养标准。

新学期新气象!

▽Instagram博主:happy_woni

秋天其实来了啊!6点钟的时候天还是黑的……

谈到营养,我们必定离不开这样几类食材——水果、蔬菜、粗粮,当然还要有蛋白质、少油少盐。

2018-09-04

▽微博:磕马路牙子上回卡秃噜皮

承受了两个月连续高温天气之后,今天终于迎来了降温!开心!

▽Instagram:wholefoods

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水果:猕猴桃、圣女果、橙子、西柚、香蕉、草莓、蓝莓、

番茄牛肉面 咸菜 菠萝

上面提到的食材,主要有几种做法。

责任编辑:

5、记录美美搭的早餐

凉面 卤鸭胗 蛋煎糍粑 黄桃 牛奶

▽紫薯牛奶+西红柿小黄瓜

2018-09-01

好了,下面进入正题,如果你想给自己做出营养简单+有仪式感的早餐,可以继续往下看。

稀饭是所有不知道做什么的朋友的最好选择,有一个蛋白质类别的,一个蔬菜,一个下饭的就够了。

喝的:酸奶、牛奶

之前的早饭贴我打算弃了!

▽圣女果酸奶+芦笋火腿

手机拍的,质量不好,见谅!

能让我持续给自己做早餐的动力,是拍下早餐那一刻的心动、幸福感、仪式感。而漂亮的让我满意的摆盘,是这份仪式感的基础。所以我开始学习网络上各种早餐达人的排盘方法,并且专门建了一个灵感相册。

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每每翻到这个相册,我都会自我陶醉一番,内心是满满的成就感。这恰恰是我持续47天早餐以及继续做下去的源动力。所以,如果你想持续的给自己做早餐,也推荐你给自己建个幸福早餐相册。

2018-09-05

今天是我给自己做“不重样早餐”的第47天。

2018-09-03

当然,还有红豆、薏米、小米、白木耳,我也会慢慢纳入早餐来做。

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